【初心者向け】CLAUDE.mdの作り方｜Claude Codeに“ルールブック”を持たせる

Claude Codeを使っていて、こんな経験はありませんか？

「毎回、同じ注意を打ち込むのが地味に面倒…」

「鍵を直書きしないで」「この範囲だけ触って」——そんな指示を、会話のたびにゼロから伝えていませんか？

それを解決してくれるのが、AIに“ルールブック”を持たせる CLAUDE.md（クロード・エムディー） というファイルです。

「md？ファイル？なんだか難しそう…」

最初は私もそう思って、見なかったことにしていました。

でも、調べてみたら拍子抜けするほど簡単で、しかも一度作るだけで毎回AIが守ってくれる、コスパ最強の設定だったんです。

この記事では、コードを書けない私が実際にやった手順を、画面イメージつきでそのまま共有します。

（そもそもClaude Codeが初めての方は、まずClaude CodeとChatGPTの違いを解説した記事で全体像をつかむのがおすすめです。）

この記事でわかること

• CLAUDE.md（AIのルールブック）が何なのか
• デスクトップアプリでの3ステップの作り方（画面つき）
• そのまま使えるセキュリティ重視のルールブック例

所要時間は5分。コピペするだけです。

CLAUDE.mdとは「AIへのマニュアル」

CLAUDE.mdを一言でいうと、AIに毎回読ませる「お仕事マニュアル」です。

普通、AIに何かを頼むときは、毎回ゼロから「これはやらないで」「こう作って」と説明しますよね。

でも、その指示を1つのファイルにまとめておくと——

AIが起動するたびに、自動でそれを読み込んでくれるんです。

つまり、一度ルールを書いておけば、もう毎回同じ注意をしなくて済む。

私はこれを知ってから、「鍵を直書きしないで」と毎回打ち込む手間から解放されました。

なぜ作ったほうがいいのか（3つの理由）

① うっかりミスをAI側で防げる

「APIキーは直書きしない」と書いておけば、AIがその約束を守って作業してくれます。

人間が毎回見張らなくても、AI自身が戸締まりを意識してくれるようになります。

② 毎回同じ説明をしなくてよくなる

自分の作業スタイルや前提を書いておけば、説明の往復が一気に減ります。

地味ですが、これが毎日積み重なると大きな時短になります。

③ 自分専用のAIに育てられる

使いながらルールを書き足していくと、AIがどんどん「自分の相棒」に近づきます。

何を書けばいいの？

難しく考えなくて大丈夫。最初は次の3種類だけで十分です。

• セキュリティルール：鍵を直書きしない、機密情報を外部に出さない など
• 自分の前提：コードを書かない人であること、専門用語は噛み砕いてほしい など
• 好み・作業スタイル：作業前に計画を見せてほしい、確認は簡潔に など

この記事の最後に、そのままコピペできるセキュリティ重視のテンプレートを載せています。

【本題】CLAUDE.mdの作り方（デスクトップアプリ・3ステップ）

ここからが本番です。とはいえ、やることは「貼り付けて、許可するだけ」。

STEP1：左上で「Code」に切り替える

Claudeのデスクトップアプリを開いたら、画面左上の切り替えで「Code」を選びます。

ここがチャットモードのままだと、ファイルを作る操作ができないので注意です。

STEP2：ルールブックを貼り付けて送信する

次に、用意したルールブックの内容をチャット欄に貼り付けて送信します。

「この内容でCLAUDE.mdを作成してください」とお願いするイメージです。

STEP3：送信して、完了メッセージを確認する

あとは送信するだけ。AIがCLAUDE.mdファイルを自動で作成してくれます。

環境によっては「CLAUDE.mdを作成・編集してもいいですか？」という確認が出ることがあります。その場合は内容を確認して「許可する」を選べばOKです。

下のように「CLAUDE.md を作成しました」と表示されれば、設定は完了です。

これで、あなた専用のルールブックが手に入りました。お疲れさまでした。

ちゃんと作れたか確認したいとき

CLAUDE.mdは、普段は見えない「隠しフォルダ」の中に保存されます。

確認したい場合は、Finderでホームフォルダ（ユーザー名のフォルダ）を開いた状態で——

「Command + Shift + .（ピリオド）」を押してください。

すると隠しフォルダが表示され、その中に CLAUDE.md があれば成功です。

（同じキーをもう一度押すと、元どおり非表示に戻せます）

そのまま使えるルールブック例（コピペOK）

私が実際に使っている、セキュリティ重視のテンプレートです。

STEP2で、これをそのまま貼り付けて「この内容でCLAUDE.mdを作ってください」と送ればOKです。

# CLAUDE.md（作業ルールブック）

このファイルのルールを必ず守って作業してください。

## セキュリティ
- APIキー・パスワード・トークンをコードやファイルに直接書かない
- 認証情報は .env に分け、.env は必ず .gitignore に含める
- 作業フォルダに .gitignore が無ければ、最初に作成する
- 機密情報を外部サービスや公開リポジトリにアップロードしない
- 外部にコードを保管する場合は必ず非公開（Private）にする

## 進め方
- 私はコードを書かない人です。専門用語は噛み砕いて説明してください
- 大きな変更の前には、何をするかを先に簡潔に説明してください
- 指示した作業フォルダの外のファイルは触らないでください

もちろん、自分の状況に合わせて書き換えてOKです。

結論：今日の作業はこれだけ

長く説明しましたが、やることは本当にシンプルです。

• ① 左上で「Code」に切り替える
• ② ルールブックを貼り付けて送信する
• ③ 送信して、完了メッセージを確認する

たったこれだけで、あなたのAIは「ルールを守る、頼れる相棒」に変わります。

毎回の手間も、うっかりの事故も、まとめて減らせる。

やらない理由がない設定です。

次の一歩：AIを“安全に使いこなす力”を伸ばす

ルールブックを持たせられたあなたは、もう「ただAIを触る人」ではありません。

AIを管理して、安全に成果を出せる人です。

この一歩を、点で終わらせずに線にしていくと、市場価値は確実に上がっていきます。

私自身、AIを”仕組みで安全に動かす”発想を持ってから、任される仕事の幅が変わりました。

方向は3つ——体系的に学ぶ、資格で「できる」を可視化する、AIスキルが評価される環境を選ぶ。実際に試して良かった学び方は、今後このブログで紹介していきます。

ツールを安全に使いこなす力は、そのまま「信頼して任せられる人材」の証明になります。

守りを固めながら、攻めにも回っていきましょう。

※本記事は、私自身が自分の環境で検証・運用している手順をまとめたものです。アプリの仕様は変更される場合があるため、最新の表示は公式の案内もあわせてご確認ください。